Kilimanjaro træningsprogram

Her kan du få dit eget træningsprogram til bestigningen af Kilimanjaro. Der er forskellige muligheder for at komme i form til at bestigningen.

En af de allervigtigste grunde til at du skal træne inden du rammer det sneklædte bjerg i Tanzania, er at du skal være i stand til at nyde turen. Der er alt for mange personer der har talt med andre der har været på bjerget. Og næsten uanset hvordan du spørger, har alle haft en helt vild god tur. Men hvor meget har de nydt turen?

En ting er at de har været på bjerget, men den egenskab faktisk at have nydt turen, er noget helt andet.

Du skal have den bedste tur. Derfor skal du træne hjemmefra.

Kilimanjaro træningsprogrammer

Uanset hvilket niveau du er på ift til træning kan du altid starte med at kontakte mig. Det kunne være vi sammen kan strikke noget sammen der gør at du kan få din drøm opfyldt.

Du skal lave dit eget projekt Kilimanjaro

Med et Kilimanjaro træningsprogram, bliver du i stand til at nyde turen.

Du ved hvordan du skal takle eventuelle udfordringer ved hjælp af bestigningsmanualen når du er på Kilimanjaro. Du får dit eget træningsprogram så du kan nyde naturen og have en fantastisk tid. Med ét projekt for øje. Nemlig at kunne stå på toppen af Kilimanjaro. Og rent faktisk have nydt turen undervejs.

Herunder kan du se mulighederne for at vælge træningsprogram. Et kilimanjaro træningsprogram der passer netop til dig.


“Træningsprogrammet sikrer at du bliver stærk nok til kunne bære din egen daypack på Kilimanjaro”

Kilimanjaro træningsprogram – hvor meget træning?

Tilmeld dig linket herunder for at få tilsendt dit eget spørgeskema. Ud fra spørgeskemaet vi hvordan du skal træne allermest hensigtsmæssigt frem mod bestigningen.

Hvor meget kan du træne om ugen? Er det helt store spørgsmål. Træningsprogrammerne skelner mellem

  • 3 dage om ugen
  • 4 dage om ugen
  • 5 dage om ugen eller
  • Elite programmet med træning 6 dage om ugen

Derfor er det vigtigt at du er realistisk omkring dit valg af Kilimanjaro træningsprogram. Du er velkommen til at kontakte mig for at vi sammen kan finde det der lige passer til dig.

Jesper, hjælp mig med at vælge det rigtige træningsprogram


Kilimanjaro træningsprogrammet sikrer at du er i god form således du nyde naturen, hele vejen til toppen
🙂


Personlig vejledning til dit Kilimanjaro træningsprogram

Du har mulighed for at få mere individuel vejledning og personlig træning. Du kan anvende vejledningen til at få styr på hvordan du spiser sundere eller hvordan du laver øvelserne i træningsprogrammet. Det er op til dig hvad du har brug for vejledning til.

Andre har brugt den personlige vejledning til

  • At smide 15 kg
  • At blive væsentlig sundere i Deres madvaner
  • At blive aktiv og fastholde den aktive livsstil
  • At smide 25 kg
  • eller noget helt andet…..

Hvad har du lyst til? Hvor motiveret er du?

Hvad vil du gerne med dit Kilimanjaro træningsprogram?

Her nedenfor kan du se mulighederne. Den eneste forskel er hvor meget du har mulighed for at træne på uge basis.

Kilimanjaro Træningsprogram
1195kr.
3 dages trænings uge
Vandre træning
Styrketræning
Balancetræning
13 ugers program
Personlig opstarts samtale
Ja tak jeg vil gerne træne 3 dage om ugen.
Kilimanjaro Træningsprogram
1195kr.
4 dages trænings uge
Bestseller
Vandre træning
Styrketræning
Balance træning
13 ugers program
Personlig opstarts samtale
Ja tak jeg vil gerne træne 4 dage om ugen.
Kilimanjaro Træningsprogram
1195kr.
5 dages trænings uge
Vandre træning
Styrke træning
Balance træning
13 ugers træning
Personlig opstarts samtale
Ja tak jeg vil gerne træne 5 dage om ugen.
Kilimanjaro Elite Træningsprogram
2295kr.
6 dages trænings uge
Vandre træning
Styrke træning Elite program
Balance træning
13 ugers træning
Personlig opstartsmøde
Løbeprogram
Personlig opstarts samtale
Personlige tilpasnings samtaler
Ja tak jeg vil gerne træne 6 dage om ugen.

Spørgsmål til Kilimanjaro træningsprogram

Skriv til mig for at jeg kan hjælpe dig.

Hvorfor Kilimanjaro træningsprogram?

Hvorfor er det jeg skal købe et træningsprogram? Det skal du først og fremmest for at få det optimale ud af din tur til Kilimanjaro.

Der er alt for mange mennesker der kender end der kender en der har besteget Kilimanjaro uden træning.

Når nogen spørger mig om ovenstående svarer jeg ofte (Lidt flabet) tilbage om ham/hende du kender også har løbet maraton uden at træne til det?

Så er det tit at der trods alt kommer et smil på læben af folk fordi så kan de alligevel godt se at træning måske giver mening.

Træning til Kilimanjaro giver god mening

Kilimanjaro træning giver dig muligheden for at være tilstede på det fantastiske bjerg. Med den varieret natur og vejr. Det er en vanvittig tur. Op i det blå. Hvis vi skal blive i sammenlignerne så kan man sige at det der passer bedst på Kilimanjaro er at være på vandreferie i 7 dage i træk, hvor det konsekvent går op ad.

Den mentale træning du får når du træner fysisk

Hvis du hjemmefra mentalt forbereder dig på at du skal være fysisk aktiv, hver dag i en hel uge. Så har vi den del på plads. Derudover skal du kunne udholde at bevæge dig op op op 6 dage i træk. (Der er naturligt også dage hvor du ikke kommer højere op men vi går alle dage højere og højere op)

Den mentale del kan jeg også hjælpe med. At få indstillet dit hoved rigtigt. Få det rigtige mindset. Når du har et træningsprogram som jeg har lavet. Vil du altid minde dig selv om at det er det rigtige du gør.

Det vil hjælpe dig. Du har én bekymring mindre. Du har fået ekspertens ord for at du har trænet det du kan/skulle.

En rigtig god grund til at investere i et Kilimanjaro træningsprogram.

Du får trænet hvis du har et træningsprogram

Din ihærdighed for at træne kan også få et kvalitets løft når du står med dit træningsprogram til Kilimanjaro, i hånden. Skulle du få brug for at få besvaret et par spørgsmål er jeg ikke længere væk end en mail/sms eller telefonen.

Du kan sågar også få mig med ud at træne dig, hvis du gerne vil det. Personlig træning hvor vi finder en dag(e) hvor jeg hjælper dig med motivation og evt. den mentale del. Ikke kun mentale del omkring træning men også omkring bestigningen af Kilimanjaro.

Alle kan få et træningsprogram

Du behøver ikke at skulle være med på en tur hvor jeg er rejseleder og Kilimanjaro guide. Alle kan få lavet et træningsprogram. Osse selvom om du skal med et andet rejseselskab end det jeg samarbejder med.